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Pilates con accesorios. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota

Ellie Herman

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.

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9788480199018 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

Pelota: Una de las bases del Pilates es el equilibrio, y con la pelota se ... Círculo Mágico: Se trata de un círculo con unas apoyaduras para los brazos o caderas. ... Rodillos: Ayuda a incrementar la flexibilidad, fuerza y sentido del equilibrio.

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Noe Schulzzo

Los ejercicios de pilates, acompanados con accesorios, permiten una rutina de trabajo mas intensa y variada. Con las bandas elasticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequenas facilitan el trabajo con los muslos Ademas, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor.

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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