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Mindfulness para vivir sin miedos

Helen Flix

«Mindfulness» es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones

Formas de respiración para transformarlo sin mayor resistencia. Maneras prácticas de calmar la mente y suavizar emociones. Además, haremos una meditación ...

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9788494403743 ISBN
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