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Mindfulness en acción

Chögyam Trungpa

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

libro Mindfulness en acción. Por Chögyam Trungpa. · ISBN: 9788499884899 Guía para la conciencia plena a través de la meditación. 16 Jul 2020 ... Qué es el Mindfulness: ¿Es lo mismo que meditar? ... Cultivamos un espacio entre el pensamiento y la acción, y con la práctica, poco a poco, ...

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