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Abdominales. Técnicas y consejos

Messina, Massimo

Sinopsis: El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema, no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ejercicios con muchas variantes, indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarán los ejercicios más adecuados para sus necesidades. Incluye dos capítulos dedicados específicamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, además, nociones sobre  fisiología muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.

28 Jun 2018 ... "Los hipopresivos son una técnica respiratoria y postural basada lo que se conoce como abdominal vacuum (vacío abdominal). En Brasil lo ... 30 Ago 2018 ... Ejecución técnica; Errores; Consejos. Dicho esto, dentro de las rutinas de fitness existe un ejercicio que sobresale por encima del resto debido ...

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9788431550967 ISBN
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