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El intestino feliz: Cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo

Clive Barker

¿Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo?Aunque te sorprenda, sí. Cuidarlos es cuidarte. Justin y Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, son pioneros en el campo más emocionante de la salud humana y el bienestar: el estudio de la relación entre nuestro cuerpo y los billones de organismos que este acoge, los microbios que colectivamente llamamos la microbiota. Ésta interactúa con nuestro cuerpo y determina en gran parte si estamos enfermos o sanos, delgados u obesos, alegres o de mal humor. Siempre ha estado con nosotros, y de hecho ha evolucionado junto con los humanos, entrelazando sus funciones con las nuestras. Pero ahora, debido a los cambios en la dieta, el abuso de antibióticos y el exceso de asepsia, nuestra microbiota intestinal se enfrenta a una masiva extinción invisible, que produce que nuestros cuerpos se descontrolen, y puede estar detrás del misterioso pico en algunas de las aflicciones modernas más preocupantes, desde las alergias al autismo, el cáncer o la depresión. No tiene por qué ser así. Este libro ofrece un nuevo plan para recuperar y mantener la salud, que se centra en la forma de alimentar a la microbiota, incluyendo recetas y menús. Justin y Erica Sonnenburg nos muestran cómo podemos mantener y fortalecer nuestra microbiota y por lo tanto mejorar nuestra propia salud. La respuesta es única para cada uno de nosotros, y cambia a medida que envejecemos. Los Sonnenburg analizan alternativas seguras a los antibióticos, los hábitos dietéticos y de estilo de vida que fomentan la salud microbiana, la gestión del envejecimiento de la microbiota y el alimento de su propia microbioma individual. Reseña:«Esta obra es de lectura imprescindible para todo profesional de la salud y para cualquiera que esté interesado en una comprensión más amplia de la salud y el bienestar. Estoy seguro de que cuando la termine, el lector estará tan entusiasmado como lo estamos los autores y yo con estos nuevos descubrimientos acerca de los microorganismos que forman parte de nuestro ser.»Dr. Andrew Weil.

El intestino feliz - Cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo: Autores : Justin Sonnenburg, Erica Sonnenburg: Editor: Penguin Random House Grupo Editorial España: Colección Lee "El intestino feliz Cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo" por Justin Sonnenburg disponible en Rakuten Kobo. ¿Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo? Aunque te sorprenda, sí. Cuidarlos es cuidarte. Just...

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9788403015012 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

Este libro fue escrito por el autor Justin Sonnenburg. ¡Y este autor nunca decepciona! En el sitio web de VIASATELITAL.NET puedes descargar el libro de El intestino feliz: cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo (cuerpo y mente).

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

El intestino feliz : cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo. por. Erica Sonnenburg; ... de los desechos acumulados en tu sistema hepático-biliar que te puede conducir a un maravilloso despertar de tu salud. Poca gente sabe cómo limpiar el hígado.

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Jessica Kolhmann

La imagen representa el estado de ánimo disfórico y la perspectiva de la vida que tiene una persona con depresión. Clasificación y recursos externos.